Szkolenie: RADZENIE SOBIE ZE STRESEM W PRACY NAUCZYCIELA

Kategoria: UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne

Szkolenie otwarte

Najedź kursorem na daną ikonkę aby dowiedzieć się więcej

Osoba kontaktowa:
Jolanta Pilarczyk
tel.: 0501 756465
email: jpilarczyk@synteza.pl

  • Poleć znajomemu
  • Zadaj pytanie


Tytuł: RADZENIE SOBIE ZE STRESEM W PRACY NAUCZYCIELA [warsztaty]
Kategoria: UMIEJĘTNOŚCI OSOBISTE / Inne
Metodyka: Symulacje i gry
Opis: Zajęcia prowadzone są metodami aktywnymi. Wykłady stanowią wprowadzenie lub uzupełnienie ćwiczeń praktycznych, polegających na autoanalizie oraz zadaniach przeprowadzanych indywidualnie bądź grupowo. Dzięki aktywizującej formule warsztatów Uczestnicy mają szansę na zidentyfikowanie obszarów problemowych i podjęcie próby opracowania własnych technik zmagania się ze stresorami oraz przećwiczenia, w bezpiecznych warunkach, nowych sposobów radzenia sobie ze stresem.
Podczas zajęć Uczestnicy będą mogli nie tylko pogłębić swoją wiedzę i rozszerzyć zakres umiejętności, ale także będą mieli możliwość dokonania analizy własnej sytuacji, otrzymania informacji zwrotnych oraz podjęcia refleksji nad dalszymi kierunkami pracy i rozwoju. Pomocnymi narzędziami będą: dyskusje w grupie, kwestionariusze, ankiety, testy oraz grupowe i indywidualne ćwiczenia.
Poziom zaawansowania : średnio zaawansowany
Trenerzy: Psycholog: ukończyła Uniwersytet Śląski w Katowicach oraz Studium Psychologicznego Treningu Grupowego i Psychoedukacji w Krakowskiej Szkole Psychoterapii Psychoanalitycznej, a także studia podyplomowe z zakresu terapii pedagogicznej z diagnozą i profilaktyką społeczną. Praktyk: prowadzenie zajęć z psychologii w Niepublicznym Policealnym Studium Zawodowym dla Dorosłych, praca na stanowisku psychologa w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej oraz w szkole podstawowej w charakterze psychologa szkolnego. Trener: (Akademia Trenera na GWSH); członek Zespołu Trenerskiego SYNTEZA. Od 2004 roku specjalizuje się w szkoleniach dla oświaty i pomocy społecznej, związanych m.in. z treningiem modyfikacji zachowań, treningiem umiejętności wychowawczych, postępowaniem z agresją, technikami asertywnymi, pracą z uczniami ze specyficznymi potrzebami edukacyjnymi itd.
Wielkość grupy: 14
Program: 1. Rozpoczęcie szkolenia



Przedstawienie się trenera i Uczestników
Określenie metod pracy na warsztatach i zawarcie kontraktu z grupą
Integracja sprzyjająca efektywnej pracy na zajęciach


2. Stres w pracy nauczyciela – wprowadzenie do zagadnienia



Stres jako zjawisko mobilizujące i destrukcyjne
Objawy stresu – autoanaliza obszarów problemowych



3. Wpływ stresu na pracę nauczyciela w obszarze myśli, emocji i zachowania



Obciążenia organizacyjne, fizyczne, społeczne i psychiczne

4. Stres jako zjawisko subiektywne



Czy wszystkie trudne sytuacje zawodowe są stresujące? – analiza własnej interpretacji zdarzeń

5. Predyspozycje indywidualne sprzyjające konstruktywnemu radzeniu sobie ze stresem



Predyspozycje osobowościowe
Poczucie własne wartości
Nastawienie na sukces



6. Skutki stresu



Ocena własnej sytuacji w miejscu pracy i w życiu prywatnym
Określenie obszarów wymagających zmiany

7. Strategie radzenia sobie ze stresem



Działania krótkotrwałe, nastawione na natychmiastowe zmniejszenie skutków obciążenia [odwrócenie uwagi; odreagowanie; kontrolowanie swoich myśli; dawanie sobie powodów do zadowolenia; konstruktywna rozmowa ze sobą; spontaniczna relaksacja; zwolnienie tempa]
Działania długofalowe, niwelujące przyczyny i skutki stresu [odrzucenie roli ofiary; zmiana nastawienia; zmiana zachowania; wsparcie społeczne; zarządzanie czasem; systematyczna relaksacja; styl życia]

8. Metody relaksacyjne



Relaks progresywny
Trening autogenny
Relaksacyjne ćwiczenia oddechowe
Wizualizacja

9. Podsumowanie zajęć



Co mogę zmienić swoja postawą w środowisku pracy? Jakie metody są dla mnie najlepsze?
Co warto przeczytać… - literatura tematyczna
Ocena zajęć
Wymagania: Uzgodnienie terminu i miejsca z Biurem Obsługi Klienta - zadzwoń: 32 2812852
 

Poleć szkolenie znajomemu